wtorek, 25 marca 2014

Moje sposoby na dlugie i mocne paznokcie.

Dlugo meczylam sie aby moje paznokcie doprowadzic do normalnego stanu. Na dzien dzisiejszy wkoncu odnalazlam moja pielegnacje dloni i paznokci ;) Po pierwsze krem do rak i paznokci na ktory przez przypadek natknelam sie w aptece moj to anida oliwkowy regenerujacy do rak i paznokci . Pieknie pachnie , nawilza i jest idealny na odzywienie paznokci koszt to jedyne 6 zl !

 Nastepnie bardzo wazna rzecza jest peeling dloni ja posiadam dwufazowy cztery pory roku co drugi dzien juz okolo miesiac go stosuje i jestem zachwycona . Wcieram lekko w dlonie i paznokcie przez okolo 2 minutki nastepnie plucze pod woda ;) Cena to ok. 8 zl
Uwaga jesli w domu posiadacie oliwe z oliwek mozecie zrobic taki peeling w domu sami . Polaczcie poprostu zwykla sol z oliwa z oliwek i wcierajcie 2 minuty w dlonie efekt rowniez bedzie zadowalajacy ;-)
Nastepna bardzo wazna rzecza jest odzywka do paznokci ja posiadam 7 w 1 z loreal uwielbiam ja. Paznokcie sa bardziej lsniace i twarde , nie rozdwajaja sie.Cena nie jest niska ale warta dzialania koszt to ok. 29 zl.
 
Ostatnia rzecza jest dieta i suplementy diety. 
Magnez musujacy z witamina b6( 1 raz dziennie)
Produkty bogate w wapn -mleko i sery
zelazo-szpinak,zielony groszek
witaminy z grupy B -cukinie,ogorki zielone,ziemniaki,banany,mleko,sery
Cynk-platki owsiane,rodzynki,suszone morele
Staram sie odzywiac zdrowo i naprawde moje cialo odplaca mi sie ;-)

A jakie wy macie sposoby na paznokcie moze polecacie jakies inne dobre kosmetyki ??

piątek, 21 marca 2014

New ootd i wyzwanie z Ewa Ch. cwiczenia i dietka ;)

Witajcie jeszcze nigdy tak nie zaniedbalam bloga . Ostatnio mialam straszny humor kompletnie nic mi sie nie chcialo, dopiero gdy wyszlo slonce odzylam . Wlasnie wyszlo slonce i ? Planuje zmienic cos w swoim zyciu .. najwazniejsze co moze byc czyli moj styl zycia na zdrowszy i aktywniejszy. Zaczynam od dzis wieczorem zabieram sie za zakupy . W moich planach zdrowego stylu zycia pomoze mi Ewa Chodakowska . Nie chodzi mi o schudniecie bardziej o zdrowie bo to jest najwazniesze. Dieta wyzwanie Ewy ma okolo 1800 kalorii lecz ja ja troszke pozmienilam gdyz obiady bym musiala robic 2 bo nie kazdy lubi taki styl jedzenia u mnie w domu ;D
lista zakupow:
platki owsiane
otreby
owoce banany, kiwi, jablka,pomarancze
warzywa brokuly, ogorek,pomidor,machewka,groszek zielony,szczypiorek,rzodkiewka,salata
orzechy
chleb razowy
jogurty naturalne
kasza jeczmienna,
poledwica drobiowa
chudy ser bialy
miod zamiast cukru do slodzenia np. herbaty 
serek wiejski
woda mineralna niegazowana
moze jakis sumplement diety multiwitamina z magnezem
piers z kurczaka
chuda rybka
;)
LATO TUZ TUZ ;D






                                koszula-primark, spodnie-sinsay,bluzka-tally weijl,torebka-esprit
 a na koniec cwiczenia ;D od dzisiaj zaczynam 3 majcie kciuki ;D





środa, 12 marca 2014

t-shirt z Marilyn .

Ta ladna pogoda kompletnie nie sprzyja mojej nauce ;D Mam  ochote ciagle wychodzic najlepiej caly dzien siedziec na dworze ;) Dobra nie bede nudzic ;D Dzisiaj mam dla was do pokazania moja nowa stylizacje .





                                                                             T-shirt - Sinsay
                                                                              Spodnie-Sinsay
                                                                              Buty-CCC







poniedziałek, 10 marca 2014

Pielegnacja wlosow i new ootd.

Dzisiaj caly dzien w biegu . Pol dnia sprzatania w domu nie zdazylam nawet wyjsc z domu a szkoda bo takie piekne sloneczko bylo ! . Jutro nauka na anatomie.Jest tego sporo.
Przedstawie wam dzisiaj moje sposoby na piekne wloski gdyz pare osob mnie o to prosilo ;)
Przede wszystkim myje wlosy codziennie lub co drugi dzien.
Uzywam szamponu i odzywki z Pantene juz conajmniej 2 lata ostatnio przeszlam na serie Pantene intensywna regeneracja koszt okolo  15 zl .Wiele roznych opinii jest na temat tej marki kosmetykow do pielegnacji wlosow lecz u mnie bardzo dobrze sie sprawdza.( Myje wloski szamponem nastepnie obficie splukuje .Na cale wlosy wcieram duza ilosc odzywki , pozostawiam na co najmniej 3 minutki i dobrze splukuje)
Po wysuszeniu wlosow recznikiem wcieram w koncowki olejek arganowy( 9 zl kupuje w Rossmanie lub hebe) badz balsam nawilzajaco regenerujacy z Joanny ´Z apteczki babuni´ z miodem i mlekiem. ( ostatnio zakupilam w Rossmanie za 6 zl)

Wazna jest rowniez dieta . Aby miec piekna skore , wlosy i paznokcie wazne jest prawidlowe odzywianie. Przedewszystkim odpowiedna ilosc witamin i mineralow. Staram sie conajmniej raz dziennie wypic koktajl z dwoch lub 3 owocow i jogurtu naturalnego z lyzeczka miodu albo zjesc swiezego owoca i warzywo. Dodatkowo zawsze wieczorem pije magnez musujacy z potasem i witaminami.Oczywiscie rowniez wazne jest bialko ,weglowodany i tluszcze .
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Jesli chodzi o stylizacje to dzis znow marynarka ;D Uwazam ze marynarka jest bardzo kobieca uwielbiam dobrze skrojone marynarki .

Marynarka-Colloseum
t-shirt-Primark
Naszyjnik-Sinsay
Kapelusz-Primark
Spodnie-Primark












Zapraszam rowniez na facebooka  https://www.facebook.com/StylWgIlonyZakrzewskiej?ref=hl


piątek, 7 marca 2014

I love it . Ou!

Zimno dalej nie chce mi sie wstawac poranki sa ciezkie ostatnio tylko bym spala . No ale trzeba wkoncu sie wziac do roboty ! Stylizacja na dzis to marynarka z Second handu z czerwono czarnym body . Uwielbiam marynarki . Marynarki pasuja do wielu stylizacji .

      
   
          Marynarka-Second Hand , /Body -Tally Weijl ,/ Spodnie-Sinsay, /Kozaki-Lasocki

wtorek, 4 marca 2014

Bad.

Witajcie kochani. Dzisiaj przedstawiam wam skromna stylizacje zatytulowana .Bad.
Dzisiaj mam mega szczesliwy dzien powoli rusza sie do przodu . Jesli ktos mnie zna lub co nieco czytal na moj temat to wie ze interesuje sie fotomodelingiem. Przed chwilka mialam spotkanie w tej sprawie. Jutro sesja probna , trzymajcie kciuki zeby wszystko sie udalo ;D Sciskam was mocno ;*







Legginsy Bad-Sinsay   Naszyjnik-Sinsay Koszula-Carry t-shirt-New yorker